最近一直在做一些 自己感兴趣的事情，但每天工作 家庭，连续性非碎片化的时间太少了。

需要至少需要拿出3-4个小时 做自己想做的事情。

现阶段：
基本大致一个月 每天基本那都是 晚上10点开始，2点睡觉 。

有一次晚上 睡得10点多就睡，次天早上无意中 4点起床，洗把脸做自己的事情
感觉 貌似也挺不错，，

出现了个问题 
1. 2点睡觉  8点起床？
2. 22点睡觉，4点起床 

哪个比较好？